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按摩哪个部位能快速降血压

2020年07月10日 15:52阅读次数:0
标签:抽筋
高血压是一种需要长期调理的慢性疾病,日常可以通过药物和医师来调节,此外穴位按摩也可以一定程度的帮助降血压,下面来了解一下按摩哪个部位能快速降血压。
1

曲池穴

曲池穴能够调畅阳明经气血运行,发挥其平肝潜阳之功效。常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。常用于治疗高血压、咽喉肿痛、上肢疼痛、麻木、发热、流行性感冒等。

按摩方法:先用右手再换左手,旋转一周为一次,共做32次。

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2

百会穴

风池穴除了是降血压的穴道外,它也是舒缓颈部痠痛的好用穴道之一,按摩时可用两手拇指按压左右风池穴。你可以沿着后脑杓中线往下摸,找到一个凹陷处后,再用食指分别往左右按压,直到发现凹陷,即是风池穴位置。

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3

涌泉穴

涌泉穴是常见的保健名穴,位于脚底板前三分之一处中央,按摩涌泉穴不止能降血压,还可舒缓心绞痛。

按摩方法:以手指指腹向下按压,并作圈状按摩。也可以手握空拳,左右轮流轻击内涌泉约100下。

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4

角窝上

角窝上穴别名降压点,位于三角窝前1/3的上部,即三角窝1区。主治高血压,不孕症,血管神经性头痛等。

按摩方法:以拇指及食指指腹相对,或以小棒触压耳穴方式揉按角窝上,力道适中,以身体能够承受的力量为佳,每天1~3次,每次揉压10~30次,并且两耳交替进行,直到耳朵发热为止。

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5

合谷穴

合谷穴为手阳明大肠经塬穴,是气血运行的重要枢纽。按摩合谷穴能够调和气血、通经活络、行气开窍、镇静安神,对痛症、神志疾病、热证等有较好疗效。

按摩方法:指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好的发挥此穴位的疗效。

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